1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9782017165200
Éditeur
Hachette Pratique
Date de publication
9 février 2022
Collection
Famille / Santé
Nombre de pages
96
Dimensions
22,5 x 17,8 x 1 cm
Poids
334 g
Langue
fre

Sophrologie, 14 Séances De Sophrologie Essentielles Et Faciles À Pratiquer Au Quotidien

Virginie Belliart

Hachette Pratique

Prix public : 10,95 €

Prendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement.  Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie. Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien. Se concentrer en vue d’un examenAugmenter sa créativitéTrouver des solutions dans des situations délicatesPréparer son sommeilRetrouver le calme après une discussion viveRécupérer après un effort physiqueRetrouver la stabilité mentale et éviter le burn outChasser les idées noiresSe défaire d’une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture)Apaiser des maux cycliques
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