1. Livres pratiques
  2. Cuisine, gastronomie

EAN13
9782019468323
Éditeur
Hachette Pratique
Date de publication
22 mars 2023
Collection
Cuisine
Nombre de pages
148
Dimensions
26 x 19,3 x 2,1 cm
Poids
865 g
Langue
fre

Débuter Le Régime Kéto, 70 Recettes À Petit Prix Pour Perdre Du Poids En Mangeant Du Gras !

Stéphanie De Turckheim

Hachette Pratique

Prix public : 24,95 €

MANGER DU GRAS POUR PERDRE DU POIDS ! Le régime alimentaire cétogène, aussi appelé keto ou même LCHF (Low Carb High Fat), vous permet de perdre du poids en limitant vos glucides (fruits, légumes, féculents, légumineuses et produits sucrés) tout en augmentant votre apport en lipides (beurre, huiles végétales, oléagineux, fromage, poisson gras, œufs, charcuterie...). Dans ce livre, vous trouverez des recettes pour débuter le régime keto à moindre coût, tout en respectant le principe d'une assiette qui contient : 5 à 10 % de glucides  20 à 25 % de protéines  70 à 80 % de lipides Vous aurez ainsi les clés pour démarrer votre régime en toute sérénité et sans vous ruiner ! Épigramme d'agneau mariné au pesto de basilic et purée de brocoli à la crème, omelette soufflée au fromage râpé et jambon blanc, tarte façon flamiche aux poireaux, salade « iceberg » et rillettes de sardines, risotto de chou-fleur au parmesan, smoothie avocat-fraise- citron, gaufres express à la cannelle et compote de fruits rouges...   Vous ne manquerez pas d'inspiration pour vous approproer le régime keto.
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