1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782035950901
Éditeur
Larousse
Date de publication
17 janvier 2018
Collection
Petit carnet bien-être
Nombre de pages
64
Dimensions
22 x 16,8 x 0,6 cm
Poids
152 g
Langue
fre

Sophro-Méditation, Réveillez Les Forces Positives Qui Sont En Vous !

Julie Laurent-Marotte

Larousse

Prix public : 5,95 €

Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser…Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison… Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques. La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d’exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand. Par une pratique régulière de la sophro-méditation, vous pourrez  : prendre du recul et de la hauteur,renforcer votre confiance en vous,gérer le stress du quotidien,être en cohérence avec vos valeurs de vie,trouver une nouvelle douceur de vivre  Julie-Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste et coach sportif. Au cours des séances de coaching en thérapie, individuelles ou collectives, qu’elle pratique, elle prend le meilleur de la sophrologie et de la méditation pour mieux réconcilier le corps et l’esprit.
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