1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9782036006997
Éditeur
Larousse
Date de publication
26 mai 2021
Collection
Hors Collection - Santé & Médecine
Nombre de pages
60
Dimensions
16,8 x 12,8 x 1,4 cm
Poids
174 g
Langue
fre

Prévenir Et Soulager Le Mal De Dos, 30 Cartes Exercices À Faire À La Maison

Nicolas Seiller

Larousse

Prix public : 10,95 €

Raideurs matinales, tensions en fin de journée, courbatures après une activité physique ou une tâche ménagère… Considéré comme l’un des maux du siècle, le mal de dos peut être causé par de mauvaises postures, du stress ou un manque d’endurance des muscles. Mais s’il peut vite empoisonner la vie, il n’est pas une fatalité  ! Dans cette pochette, découvrez 30 cartes recto verso pour prévenir et soulager durablement le mal de dos  : Les bonnes et les mauvaises postures en situation  : assis, debout, allongé, devant l’ordinateur, en portant une charge, en jardinant ou en faisant le ménage… Des exercices simples et expliqués pas à pas pour soulager et renforcer les différentes parties du corps  : décontracter, détendre, étirer, assouplir, gainer…
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