EAN13

9782036043190

Éditeur

Larousse

Date de publication

1 février 2023

Collection

CUISINE PRATIQU

Nombre de pages

192

Dimensions

24,4 x 19 x 1,5 cm

Poids

570 g

Langue

fre

J'Arrête De Manger Mes Émotions !, La Méthode Isabelle Minceur

Isabelle Veverka

Larousse

Prix public : 16,95 €

Vous arrive-t-il de «  manger  » vos émotions en cherchant du réconfort dans la nourriture  ? de «  lutter  » contre vos kilos en trop sans jamais sortir du cercle infernal « frustration  – craquage – culpabilité »  ? Adoptez la Méthode Isabelle Minceur, un programme alliant l’alimentation IG bas aux incroyables pouvoirs de la psychologie positive  ! • Une méthode qui met l’accent sur l’autobienveillance et aide à retrouver une stabilité émotionnelle pour mincir sans craquages et de manière durable  ; • Des résultats concrets dès les premières semaines : moins d’envies de sucre, un regain d’énergie, une meilleure digestion, un sommeil réparateur... • Des conseils et des outils pour s’approprier les principes de la psychologie positive et garder la motivation sur le long terme  : carnet du positif, tableau de visualisation…  • Des recettes gourmandes et faciles ainsi que des conseils pour composer des menus et s’organiser au quotidien  ; • Et aussi des success stories pour vous donner l’envie de passer à l’action  ! Avec la préface du Professeur Charles Martin-Krumm de l’École de psychologues praticiens à Paris, président élu de l’Association française et francophone de psychologie positive, Fellow  de l’Association mondiale de psychologie positive (IPPA).

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