EAN13
9782036045347
Éditeur
Larousse
Date de publication
3 mai 2023
Collection
Hors Collection - Sport
Nombre de pages
160
Dimensions
22 x 18 x 1,7 cm
Poids
480 g
Langue
fre

Bodytime

Alexandre Villani, Pierre-Jean Cabrières

Larousse

Prix public : 16,95 €

VOUS SOUHAITEZ VOUS METTRE AU SPORT MAIS N'AVEZ NI LE TEMPS NI L'ÉNERGIE NI LES MOYENS D'ALLER À LA SALLE ?  PJ et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel.  Découvrez également 28 recettes gour­mandes et healthy en complément du programme pour réapprendre à manger à votre faim et adopter ainsi un nouveau style de vie !  Vous trouverez enfin des conseils ciblés des coachs: intérêt de certains mouvements, comment sortir de sa zone de confort et rester motivée, l'importance d'un bon sommeil ...  Squats, gainage, fentes, abdos : voici la bonne méthode pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
Trouver ou

Offres