1. Sciences humaines et sociales, Lettres
  2. Psychologie

EAN13
9782100765348
Éditeur
Dunod
Date de publication
29 août 2018
Collection
Guides d'accompagnement
Nombre de pages
160
Dimensions
24 x 19 x 1,1 cm
Poids
380 g
Langue
fre

40 Exercices D'Autohypnose Et De Méditation Pour Mieux Vivre Avec Ses Émotions

Nathalie Baste

Dunod

Prix public : 17,50 €

Tout ce que nous n’arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit,  produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l’âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage. En donnant la parole aux émotions, les exercices de méditation et d'autohypnose nous aident à nous en libérer. Cet ouvrage très pratique propose: des méditations guidées sous forme audio,des questionnaires d’auto-évaluation en fonction des objectifs de chacun,des exercices présentés de façon claire et simple,  des illustrations descriptives qui rajouteront au côté expressif et ludique.
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