EAN13: 9782212546446
Éditeur: Éditions d'Organisation
Date de publication: 6 mai 2011
Collection: Collection dirigée par Anne Ghesquière
Nombre de pages: 114
Dimensions: 22 x 16,1 x 1,1 cm
Poids: 292 g
Langue: fre

Se Débarrasser Du Stress (Pour De Bon !), Respiration, Automassage, Visualisation... Votre Kit De Relaxation Au Travail (Votre Cd De Relaxation Offert)

Gilles Diederichs

Éditions d'Organisation

Prix public : 18,00 €

Soyez frais et dispos ! Etes-vous stressé au travail ? Vous sentez-vous parfois dépassé, surexcité ou au contraire sans dynamisme ? Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel et professionnel en une énergie vivifiante et créative, mettre en place un équilibre mental et émotionnel épanouissant et plein d'optimisme. A travers six séances quotidiennes de 5 minutes, vous allez apprendre à créer des moments doux de détente, de dynamisation et de développement personnel sur votre lieu de travail et pouvoir : Mieux gérer les événements oppressants ; Transformer votre colère ou vos énervements ; Créer facilement un sas entre la vie professionnelle et la vie familiale ; Vous préparer aux échéances (réunions, présentations...) ; Prendre des "pauses minute relaxes" et des "pauses dynamiques et motivations" ; Etablir des séances de dé-stress, d'entretien de la nuque et du dos, d'automassage des mains, des yeux, du visage... Les MP3 à télécharger gratuitement avec l'ouvrage vont vous aider, à travers des musiques et des relaxations guidées, à créer une ambiance propice pour évacuer votre stress. Retrouvez les écrits et les créations musicales de l'auteur sur son site : www.lescouleursmusicales.com

Se Débarrasser Du Stress (Pour De Bon !), Respiration, Automassage, Visualisation... Votre Kit De Relaxation Au Travail (Votre Cd De Relaxation Offert)

Gilles Diederichs

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