1. Sciences humaines et sociales, Lettres

EAN13
9782212558180
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
25 avril 2014
Collection
J'arrête de
Nombre de pages
214
Dimensions
19 x 15,2 x 1,3 cm
Poids
308 g
Langue
fre

J'Arrête D'Avoir Peur !, 21 Jours Pour Changer

Emmanuel Ballet De Coquereaumont, Marie-France Ballet De Coquereaumont

Eyrolles

Prix public : 11,90 €

Pour guérir de nos peurs ! Peur de l'autre, peur de l'échec, peur de s'exprimer, peur des araignées, peur de perdre l'amour... Accessible et étayé de témoignages émouvants de patients, cet ouvrage mêle de façon innovante les approches analytiques de la peur (éclairer et comprendre les origines de nos peurs) et les approches comportementalistes (apprendre à dominer nos peurs en les affrontant régulièrement). Il répond à des questions fondamentales : quelles place et fonction occupent les peurs dans notre monde psychique ? Quelles facettes essentielles de notre être dissimulent-elles ? Quels messages peuvent-elles nous délivrer ? Et enfin, comment s'en libérer ? Grâce à des outils éprouvés et ludiques (méditations, rituels et exercices), vous saurez décrypter vos peurs pour mieux les apprivoiser.
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