1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782212558623
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
23 octobre 2014
Collection
Ma leçon de
Nombre de pages
141
Dimensions
20 x 20 x 1,1 cm
Poids
474 g
Langue
fre

Ma Leçon De Méditation, Corps/Esprit : Retrouvez L'Harmonie !

Samuel Ganes

Eyrolles

Prix public : 18,90 €

<p>Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :</p>
  • Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
  • Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
  • Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
  • Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
  • Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.
<p>CD-Rom offert : 16 pistes originales</p>
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