- EAN13
- 9782212560718
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 12 mars 2015
- Collection
- J'arrête de
- Nombre de pages
- 212
- Dimensions
- 19 x 15 x 1,2 cm
- Poids
- 297 g
- Langue
- fre
J'Arrête D'Être Hyperconnecté !, Réussissez Votre Détox Digitale ! 21 Jours Pour Changer
Catherine Lejealle
Eyrolles
Prix public : 11,90 €
21 jours pour réussir sa détox digitale Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité. 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. Un rituel quotidien pour progresser pas à pas. Des défis à relever en famille. Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !
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