- EAN13
- 9782212567083
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 16 novembre 2017
- Dimensions
- 21 x 14,8 x 1,2 cm
- Poids
- 272 g
La Pleine Conscience / Méditation Guidée Pour Donner Du Sens À Sa Vie
Élisabeth Couzon
Eyrolles
Prix public : 10,00 €
<p>La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.</p><p>Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.</p><p><strong>Définitions - Applications - Pratiques</strong></p>
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