EAN13
9782212571578
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
4 avril 2019
Collection
EYROLLES
Nombre de pages
282
Dimensions
20,8 x 15,5 x 1,6 cm
Poids
384 g
Langue
fre

Penser Moins Pour Être Heureux, Vivre Pleinement Ici Et Maintenant

Spencer Smith, Steven C. Hayes

Eyrolles

Prix public : 19,00 €

<p>Nous dépensons beaucoup d'énergie pour combattre l'insatisfaction, la peur et la souffrance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C'est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifient. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre vie, plus notre bonheur s'éloigne.</p><p>Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier réellement nos valeurs ?</p><p>Pas à pas, tout au long d'un parcours guidé, enrichi d'exercices et de techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de l'acceptation et de l'engagement, l'ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous serons en mesure d'investir pleinement le présent et de donner à notre existence toute sa richesse et son sens.</p>
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