- EAN13
- 9782212573787
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 27 février 2020
- Collection
- Eyrolles Pratique
- Nombre de pages
- 205
- Dimensions
- 20,8 x 14,7 x 1,3 cm
- Poids
- 270 g
- Langue
- fre
Le Yoga, Fondements, Postures Et Exercices À Pratiquer Au Quotidien
Françoise Colombo
Eyrolles
Prix public : 12,00 €
Le yoga Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels. Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
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