EAN13

9782212573930

Éditeur

Eyrolles

Date de publication

13 janvier 2022

Collection

EYROLLES

Nombre de pages

160

Dimensions

22 x 16,5 x 1,5 cm

Poids

375 g

Langue

fre

L'Extraordinaire Pouvoir Des Fascias En Mouvement, La Méthode Munz Floor, L'Approche Corporelle Innovante Et Accessible À Tous Pour Se Libérer Des Douleurs Musculaires Et Protéger Sa Colonne Vertébrale

Alexandre Munz

Eyrolles

Prix public : 19,90 €

<p align="center"><strong>LA RÉVOLUTION DES FASCIAS EN MOUVEMENT</strong></p><p>Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour vous.</p><p>Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale.</p><p>En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne.</p><p>Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode MUNZ FLOOR témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d&#39;un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d&#39;être sportif ni même d&#39;être souple, vous vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance !</p><p>Dans ce livre très pratique, complet et en couleurs, découvrez :</p><ul><li> Les bienfaits de la méthode sur la colonne vertébrale, les muscles et les fascias.</li><li> Les témoignages des pratiquants de la méthode en France et dans le monde.</li><li> Les conseils pratiques pour commencer en douceur à la maison.</li><li> Et 3 programmes de 5 exercices, tous illustrés de photos, permettant de pratiquer les exercices facilement de chez soi. </li></ul>

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