- EAN13
- 9782212574616
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 2 juillet 2020
- Collection
- Eyrolles Poche
- Nombre de pages
- 283
- Dimensions
- 17,7 x 10,7 x 1,7 cm
- Poids
- 164 g
- Langue
- fre
J'Arrête De M'Épuiser !, 21 Jours Pour Prévenir Le Burn-Out
Cédric Bruguière, Marlène Schiappa
Eyrolles
Prix public : 7,90 €
État d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve… Personne n’est à l’abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.
- 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes…
- Des conseils pour changer votre quotidien.
- Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.
- Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.
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