1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782253002109
Éditeur
Le Livre de poche
Date de publication
5 novembre 2014
Collection
Pratiques Grand Format
Nombre de pages
192
Dimensions
21,5 x 14,5 x 1,7 cm
Poids
360 g
Langue
fre

Apprivoisez Votre Stress Avec La Sophrologie, Relâcher La Pression, Savoir Se Protéger : Enfants, Adolescents, Adultes

Clarisse Gardet

Le Livre de poche

Prix public : 15,90 €

La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l’enfant face à ses devoirs, de l’étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s’endormir, peur de prendre l’avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l’auteur dans le CD permettent de s’entraîner à son rythme. Diplômée de l’École des hautes études de sophrologie et bioanalyse, Clarisse Gardet anime des formations en entreprises et dirige une entreprise de conseil. Elle est l’auteur de plusieurs ouvrages sonores parus aux éditions Audiolib.
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