1. Littérature générale
  2. Actualités, Reportages
  3. Médecine, santé, psychiatrie

EAN13
9782253165897
Éditeur
Le Livre de poche
Date de publication
23 mai 2002
Collection
Le Livre de poche. Pratique
Nombre de pages
142
Dimensions
17,8 x 11 x 0,8 cm
Poids
165 g
Langue
fre
Langue originale
fre

Vaincre Le Stress Par Le Yoga

Swami Shivapremananda

Le Livre de poche

Prix public : 6,60 €

Journées chargées, fatigue, nervosité,soucis de toute sorte : le stress s'installe de façon chronique et perturbe la vie quotidienne. Le yoga, pratique millénaire, permet de réguler ces tensions et d'accéder à une certaine paix intérieure. Dans le cadre d'un programme conçu sur trois mois, cet ouvrage, entièrement illustré, présente les positions, les exercices respiratoires et de méditation les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress. Ainsi, par une pratique régulière et progressive, le lecteur pourra en quelques semaines réduire les causes de tension, apaiser les troubles émotionnels  et soulager certains problèmes spécifiques (insomnies, maux de tête, anxiété...). Les techniques exposées conviennent aux débutants comme à ceux qui possèdent déjà une expérience du yoga.
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