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  3. Médecine, santé, psychiatrie

EAN13
9782253176855
Éditeur
Le Livre de poche
Date de publication
15 octobre 2014
Collection
Santé
Nombre de pages
256
Dimensions
17,8 x 11 x 1,5 cm
Poids
290 g
Langue
fre

Le Sommeil Et Vous / Mieux Dormir, Mieux Vivre

Diane B. Boivin

Le Livre de poche

Prix public : 7,60 €

Qui n'a jamais passé des heures à se retourner dans son lit sans trouver le sommeil, ou une nuit blanche à regarder avec envie l'autre dormir ? Comment retrouver le sommeil de l'enfant, celui qui berce et revigore pleinement ? Ce guide de santé complet, émaillé de conseils pratiques, s’adresse aux personnes qui veulent comprendre et mettre fin aux troubles du sommeil. En neuf chapitres, abondamment illustrés de figures et de schémas, il présente à la fois les mécanismes du sommeil, et les différents phénomènes qui lui sont associés : les liens entre insomnie, stress et obésité, les problèmes liés à l'horloge biologique, à l'anxiété chronique ou la dépression, le ronflement et les apnées du sommeil, les terreurs nocturnes et les rêves, etc. Une attention particulière est donnée aux personnes dont le sommeil est perturbé (les travailleurs de nuit et les nouveaux parents).
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