EAN13

9782263071607

Éditeur

Solar

Date de publication

28 avril 2016

Collection

CODE SERIEL ADP

Nombre de pages

95

Dimensions

22,1 x 17,1 x 0,9 cm

Poids

178 g

Langue

fre

Mon Cahier Aquafitness

Florence Heimburger

Solar

Prix public : 7,90 €

Le sport tendance n° 1 contre la cellulite, efficace et sans effort, qui sculpte tout le corps ! Profitez de la résistance de l’eau pour mincir plus vite et sans effort ! Avec 88 exercices d’aquagym (échauffement, tonicité, cardio et étirement) et des aquasports variés (aquafitness, aquabike, aquarunning, etc), Mon cahier Aquafitness remodèle complètement votre silhouette en 6 semaines, dessine vos abdos, éradique la cellulite et affûte vos jambes. Entretenez un corps galbé, mince et tonique ! En bonus : les conseils de championnes de natation. À vos maillots ! Au programme : -    Découvrez l’aquaprogramme qui vous convient en fonction de votre physionomie (silhouette en forme de « pomme », « poire » ou « sablier »). -    Pratiquez sans effort mais efficacement, grâce à des séances structurées et des exercices toniques : ciseaux, fentes, aquabike, aquarunning (bas du corps), exercices de résistance, pompes avec frites, flexions, rotations (haut du corps). -    Suivez un programme d’aquafitness progressif en 6 semaines, avec des objectifs physiques chaque semaine et des work-out spéciaux pour galber son corps, brûler les calories ou se débarrasser de la cellulite. -    Atteignez vos objectifs silhouette plus rapidement avec un rééquilibrage alimentaire complet (phase d’attaque low carb, consolidation puis stabilisation grâce aux aliments à IG bas, aux protéines maigres et aux bons acides gras…) Prête à transpirer dans l’eau et à vous faire un corps sculpté grâce à l’aquafitness ?

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