EAN13

9782263163067

Éditeur

Solar

Date de publication

6 février 2020

Collection

MON CAHIER

Nombre de pages

94

Dimensions

22,1 x 17,1 x 1 cm

Poids

179 g

Langue

fre

Mon P'Tit Cahier Sommeil, 0-6 Ans

Auriane Hamon

Solar

Prix public : 7,90 €

Un enfant qui ne veut pas aller au lit, des cauchemars qui réveillent en sursaut, des réveils difficiles… Vous ne savez plus à quoi ressemble une nuit entière de sommeil ? Essentiel à son bon développement, le sommeil agité d’un enfant se répercute sur le bien-être de toute la famille. Pourtant, il existe des méthodes douces et des astuces à la portée de tous pour renouer en douceur avec le sommeil. Un enfant qui dort bien est un enfant serein ! Au programme : • Le sommeil de A à Z : le sommeil de l’enfant décrypté, les bienfaits sur son développement, les besoins âge par âge, les rêves. • Un sommeil zen de 0 à 2 ans : les 10 commandement pour un espace de sommeil zen, le programme spécial sécurité à l’heure du coucher, les règles d’or pour l’aider à faire ses nuits, anatomie du doudou, que faire en cas de difficultés d’endormissement, gérer la sieste et les déplacements. • Aller au dodo comme un grand de 3 à 6 ans : repenser sa chambre, les rituels pour préparer le coucher, les méthodes douces pour le détendre, faire évoluer la sieste. • Réagir en cas de sommeil agité : éviter la bataille à l’heure du coucher, calmer ses peurs et comprendre ses cauchemars, les astuces en cas de petits maux et de pipi au lit. • Focus sur le sommeil des parents : les idées reçues à oublier, le cocahing pour retrouver un sommeil apaisé, montrer l’exemple à l’heure du coucher, les méthodes douces à mettre en place pour toute la famille.

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