1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Régimes alimentaires

EAN13
9782263183836
Éditeur
Solar
Date de publication
28 septembre 2023
Collection
DR GOOD
Nombre de pages
160
Dimensions
22,2 x 18,2 x 1,8 cm
Poids
568 g
Langue
fre

100 Réflexes Pour Manger Équilibré

Carole Garnier, Michel Cymes

Solar

Prix public : 14,90 €

On ne va pas se mentir, manger équilibré peut parfois devenir une prise de tête. Respecter les bonnes proportions de protéines, de lipides et de glucides, bien choisir ses produits, manger moins de viande... tout en couvrant ses besoins en vitamines et en minéraux... ça peut rendre chèvre ! Alors comment s'y retrouver ? Ce livre réunit 100 réflexes faciles à mettre en place pour mieux manger au quotidienet se régaler avec simplicité et gourmandise. Au programme, 100 réflexes pour... composer une assiette équilibrée : faire le plein de nutriments, choisir les bons gras, traquer les sucres, booster les teneurs en protéines et en fibres... mieux faire ses courses : planifier les menus, décrypter les étiquettes et reconnaître les labels... twister et alléger ses recettes préférées : quiches, pizzas, gratins, crèmes glacées... mettre en place de nouvelles habitudes : le petit déj salé, les astuces anti-craquage, les parades au sucre... + 4 semaines de menus équilibrés et 28 recettes healthy pour bien manger sans se priver !
Trouver ou

Offres