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EAN13
9782263187537
Éditeur
Solar
Date de publication
2 mai 2024
Nombre de pages
152
Dimensions
23,7 x 17,8 x 1,9 cm
Poids
530 g
Langue
fre

Les 25 Règles D'Or De La Préparation Mentale

Thomas Sammut, Antoine Grynbaum

Solar

Prix public : 19,90 €

La méthode du coach aux 200 médailles validée par les plus grands champions. Longtemps négligée dans l'entraînement des sportifs, la préparation mentale fait désormais partie de l'arsenal indispensable pour réussir au haut niveau. Mais pas seulement. Sportifs du dimanche, champions, ou même non-sportifs, vous qui souhaitez maîtriser vos émotions et gagner en efficacité, ce guide vous est destiné pour mieux gérer votre mental avant un grand rendez-vous.Thomas Sammut, coach mental dont la méthode a été validée par les plus grands champions, vous détaille les 25 règles d'or qui vous permettront d'optimiser vos performances et d'être prêt le jour J. Car si ce sont bien les muscles qui travaillent, c'est toujours, auparavant, le cerveau qui les commande. " Thomas a changé ma vie ! Sans lui, je n'aurais pas été champion olympique, ni eu l'expérience pour être plusieurs fois champion du monde. Sa méthode structurée m'a permis de prendre conscience de mes capacités. J'ai appris à me connaître et à m'apprécier à ma juste valeur, ce qui m'a énormément aidé à devenir encore plus performant." Florent Manaudou Champion olympique du 50 m nage libre en 2012,3 fois vice-champion olympique, 8 fois champion du monde.
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