1. Jeunesse
  2. Livres d'activités

EAN13
9782266316835
Éditeur
Pocket Jeunesse
Date de publication
9 septembre 2021
Collection
Pocket junior
Nombre de pages
32
Dimensions
19,1 x 15,1 x 0,5 cm
Poids
94 g
Langue
fre

Dix Exercices Pour Bouger Et Méditer : La Méditation En Pleine Conscience Pour Les Enfants

Thich Nhat Hanh

Pocket Jeunesse

Prix public : 6,20 €

Prenez une grande inspiration... Expirez... Il est temps de méditer ! Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, il est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
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