EAN13: 9782268103075
Éditeur: Éditions du Rocher
Date de publication: 15 janvier 2020
Collection: ROC.SANTE/B.ETR
Nombre de pages: 224
Dimensions: 21,6 x 14 x 1,7 cm
Poids: 452 g
Langue: fre

Bien Dormir Ça S'Apprend !, 2 Mois De Programme Pour Retrouver Le Sommeil

Benjamin Lubszynski

Éditions du Rocher

Prix public : 17,90 €

Et si on réapprenait à dormir? Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle... • Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines • Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas • 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies ! Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

Bien Dormir Ça S'Apprend !, 2 Mois De Programme Pour Retrouver Le Sommeil

Benjamin Lubszynski

Éditions du Rocher

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