EAN13

9782268111377

Éditeur

Éditions du Rocher

Date de publication

22 janvier 2025

Collection

ROC.SANTE/B.ETR

Nombre de pages

200

Dimensions

21,5 x 13,5 x 1,5 cm

Poids

257 g

Langue

fre

Bonne Nuit, Bonne Santé !, Comment Retrouver Votre Sommeil Sans Médicaments Pour Vivre Mieux Et Plus Longtemps

Dr Véronique Lefebvre Des Noettes

Éditions du Rocher

Prix public : 19,90 €

On sait aujourd'hui que le fait de bien dormir a un rôle capital pour notre santé. Le sommeil permet de préserver l'équilibre de notre organisme et de protéger notre cerveau. Un Français sur trois souffre d'insomnie, mais les troubles du sommeil sont trop peu pris au sérieux. Car l'insomnie peut être le signal d'alerte de notre corps, qui nous prévient qu'il faut prendre soin de notre santé  ou bien, tout simplement, être l'écho des changements que nous traversons dans notre vie personnelle. Mais en tout cas  il faut se méfier du recours systématique aux médicaments, dont les effets secondaires néfastes sont nombreux. Dans cet ouvrage, le Dr Véronique Lefebvre des Noëttes nous explique le fonctionnement du sommeil, son évolution à tous les âges de la vie, comment on l'explore, quels en sont les troubles, ce que nous apprennent les rêves. Vous saurez tout sur les somnifères et les médecines douces qui vous aideront à retrouver un sommeil régulier et régénérant, sans médicaments. Le sommeil, c'est la santé !  Le Dr Véronique Lefebvre des Noëttes, géronto-psychiatre, accompagne jour après jour avec son équipe les patients de l'hôpital Émile-Roux (AP-HP). Elle a publié de nombreux ouvrages, notamment Que faire face à Alzheimer ? et La force de la caresse.

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