1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782290113745
Éditeur
J'ai Lu
Date de publication
18 octobre 2017
Collection
Bien-être
Nombre de pages
192
Dimensions
17,7 x 11,1 x 1 cm
Poids
144 g
Langue
fre

En Pyjama Avec Bouddha, Dormez Mieux En Sept Semaines Grâce À La Méditation

Joseph Emet

J'ai Lu

Prix public : 6,00 €

Les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à notre bien-être. Les livres sur l'insomnie nous conseillent d'arrêter de fumer, de ne pas boire du café ou de l'alcool et de soigner notre environnement de sommeil. Cependant, dans la plupart des cas, le problème demeure puisqu'il s'agit d'une question de mental. La méditation est un outil concret pour remédier à l'insomnie. En suivant ce programme d'exercices, apprenez à changer votre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à vous libérer des émotions négatives, telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère, et réconciliez votre corps et votre esprit en 7 semaines. Vous retrouverez enfin le plaisir d'aller au lit après une journée bien remplie !
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