- EAN13
- 9782311625530
- Éditeur
- Vuibert
- Date de publication
- 15 mars 2022
- Collection
- My happy job
- Nombre de pages
- 192
- Dimensions
- 20 x 15 x 1,3 cm
- Poids
- 247 g
- Langue
- fre
Travailler Sans Douleurs !, 10 Séances D'Autocoaching Pour Adopter Les Bonnes Postures Et Se Mettre En Mouvement
Yannick Benet
Vuibert
Prix public : 14,90 €
Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot! Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires… Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non ! À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur… autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement. Finies les douleurs au travail grâce à : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Desconseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme
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