EAN13
9782317023057
Éditeur
Mango
Date de publication
29 mai 2020
Collection
PETIT GUIDE VIS
Nombre de pages
127
Dimensions
22 x 15 x 1,3 cm
Poids
317 g
Langue
fre

Le Sommeil, Récupération, Horloge Biologique, Insomnie, Rêves, Cauchemars...

Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani

Mango

Prix public : 11,95 €

Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
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