- EAN13
- 9782317036170
- Éditeur
- Mango
- Date de publication
- 30 août 2024
- Nombre de pages
- 208
- Dimensions
- 29,3 x 24,2 x 2,5 cm
- Poids
- 1328 g
- Langue
- fre
Le Grand Livre Du Pilates, 124 Exercices En Pas À Pas Pour Une Pratique Régulière Et Progressive
Lisa Bradshaw, Nathan Gardner, Lynne Robinson
Mango
Prix public : 24,95 €
Le Grand livre du Pilates propose aux débutants, comme aux plus expérimentés, des dizaines d’exercices pour retrouver forme et tonicité.Chaque exercice, des premières bases aux plus évolués, est illustré en pas à pas pour vous permettre de progresser à votre rythme, avec des accessoires ou non. Le Pilates n’aura plus de secret pour vous !• Les principes fondamentaux• Programme au sol – Niveau débutant• Programme au sol – Niveau intermédiaire• Programme au sol – Niveau avancé• L’équipement en PilatesL’expérience pratique des professeurs de Pilates est ici renforcée par les dernières découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
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