1. Littérature générale
  2. Actualités, Reportages

EAN13
9782330172817
Éditeur
Actes Sud
Date de publication
15 février 2023
Collection
Je passe à l'acte
Nombre de pages
64
Dimensions
18,9 x 13,9 x 0,6 cm
Poids
140 g
Langue
fre

(Ré)Apprendre À Respirer

Stéphanie Brillant

Actes Sud

Prix public : 10,80 €

Respire ! Respirer, oui, mais comment ? Quand les journées s'enchaînent à un rythme effréné, il est fréquent de se sentir à bout de souffle. Encore plus quand l'avenir semble incertain ou quand les mauvaises nouvelles du monde nous asphyxient. Si nous savons respirer pour survivre, nous n'avons jamais appris à bien respirer. Souvent nous respirons trop, et mal, ce qui nous épuise et nous fragilise. À l'inverse, respirer correctement entretient notre capacité à conserver l'équilibre, même en traversant les obstacles. À l'échelle individuelle comme collective, notre société a tout intérêt à (ré)apprendre à respirer !
Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les bénéfices de la respiration, illustrées par des témoignages de lecteurs et d'apprenants transformés. Enrichi des conseils et des exercices qui ont fait le succès de l'autrice, ce guide vous donne les clés de votre souffle pour en faire votre meilleur allié et (re)trouver le bien-être.
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