1. Livres pratiques

EAN13
9782332702708
Éditeur
Editions Edilivre
Date de publication
17 juin 2014
Collection
Collection Classique
Nombre de pages
256
Dimensions
20,4 x 13,4 x 1,4 cm
Poids
330 g
Langue
fre

Un Sport Venu Du Nord, « La Marche Nordique » - Anthropologie Sur Les Origines Les Styles De La Marche Et La Pédagogie De La Discipline

Gilles Courdavault

Editions Edilivre

Prix public : 42,00 €

La marche nordique est une pratique de loisirs. S'agissant d'un sport doux, elle convient à tous sans limite d'âge. Elle fait travailler 80% des muscles du corps et, quand on la pratique, on dépense 2 fois plus de calories qu'en marche normale. Les bâtons permettent de réduire les pressions exercées sur les chevilles, les genoux et les hanches, et soulagent aussi le dos. Cette activité contribue à fortifier les os et permet également de mieux respirer ; elle est donc recommandée aux personnes souffrant d’ostéoporose et de maladies respiratoires. La marche nordique améliore également les capacités cardiovasculaires, permet de diminuer le risque d’infarctus du myocarde, d’accidents vasculaires cérébraux et d’hypertension.
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