1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782352046110
Éditeur
Les Arènes
Date de publication
19 avril 2017
Collection
AR.MEDITATION
Nombre de pages
212
Dimensions
21,1 x 14,2 x 2 cm
Poids
320 g
Langue
fre
Langue originale
eng

La Vie En Pleine Conscience

Bob Stahl, Elisha Goldstein

Les Arènes

Prix public : 21,90 €

Comment intégrer les bénéfices de la méditation dans le quotidien ?   On distingue souvent la méditation formelle (entraîner son esprit à un instant consacré) et la méditation informelle. Cette dernière propose de vivre dans l’instant présent en toutes circonstances (dans un embouteillage, en faisant la vaisselle...) pour éveiller les sens, exercer sa patience, être attentif aux petites choses du quotidien, développer sa connexion aux autres, apprendre à écouter, accepter l’imperfection, cultiver la gratitude, etc. Ce livre permet de lier ces deux dimensions en 43 brefs chapitres et avec un CD. Chaque chapitre présente des pratiques très simples pour sortir de la routine, se libérer des vieux schémas et reprendre contact avec les merveilles de la vie. On trouvera donc huit exercices dans un CD inédit.
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