1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9782367175904
Éditeur
Chronique sociale
Date de publication
14 février 2019
Collection
CAHIER D'EXERCICE
Dimensions
23 x 17 x 0,8 cm
Poids
170 g
Langue
fre

Je Dépasse Mon Stress En Pleine Conscience

François Curnillon

Chronique sociale

Prix public : 6,90 €

Je fais une pause Je prends le temps Je me recentre... j'équilibre ma vie Je calme mes émotions J'ai des relations sereines avec les autres Bienvenue à la découverte de la méthode Vittoz ! Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress. Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodiquement, mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle... Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ». Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.
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