1. Livres pratiques
  2. Vie quotidienne, Vie de la famille
  3. Seniors

EAN13
9782367176611
Éditeur
Chronique sociale
Date de publication
9 janvier 2020
Collection
COMPRENDRE LES
Dimensions
22 x 15 x 1,1 cm
Poids
270 g
Langue
fre

La Pleine Conscience, Guide Pour Une Retraite Heureuse

Guilhème Pérodeau

Chronique sociale

Prix public : 14,90 €

Le passage à la retraite peut présenter des difficultés selon le contexte et le bagage de vie. Le présent ouvrage aborde cette adaptation à la lumière de la pleine conscience, c'est-à-dire prêter attention au moment présent, intentionnellement et sans jugement. Sa pratique nous aide à découvrir notre voix intérieure, véritable boussole, lors de cette traversée parfois houleuse. L'entrée dans les années de maturité peut être colorée par l'âgisme, si répandu dans les rapports sociaux actuels qu'il nous faut alors contrebalancer par la sagesse et le discernement. C'est en cultivant l'intériorité et l'intimité avec soi-même qu'il devient alors possible de profiter de la retraite pour re-traiter sa vie. Ce livre s'adresse au grand public et plus particulièrement aux personnes engagées dans un processus de croissance personnelle. Il est émaillé de citations, de portraits de retraités, de poèmes et de contes. De multiples exercices de réflexion, des questionnaires, des pratiques de méditation et de visualisation accompagnent le texte.
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