- EAN13
- 9782367620428
- Éditeur
- Audiolib
- Date de publication
- 4 novembre 2015
- Collection
- BIEN-ETRE ET SP
- Nombre de pages
- 345
- Dimensions
- 19 x 14 x 1 cm
- Poids
- 72 g
- Langue
- fre
Méditer, Jour Après Jour, 25 Leçons Pour Vivre En Pleine Conscience
Christophe André
Audiolib
Prix public : 22,90 €
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur… Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
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