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EAN13
9782378150631
Éditeur
Talent Sport
Date de publication
30 janvier 2019
Collection
TSP.TALENT SPOR
Nombre de pages
160
Dimensions
23 x 18,2 x 1,2 cm
Poids
318 g
Langue
fre

Carnet D'Entraînement Running

Mathilde Draeger, Olivier Gaillard

Talent Sport

Prix public : 14,90 €

Soyez prêt pour votre saison De la découverte du running à la préparation d’une course ou d’un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour. Ce carnet vous aidera à : Planifier vos entraînements et vos coursesRester motivé et devenir plus régulierMesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés…Évaluer votre forme  : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînementEt bien plus encore Conçu pour s’adapter à la pratique sportive de chacun, il permet aux runners occasionels de suivre leurs habitudes et aux compétiteurs acharnés de visualiser l’ensemble de leurs pratiques sportives et de préparer leurs courses favorites. Retrouvez chaque semaine les astuces de Mathilde Draeger qui partage sa passion du running sur les réseaux sociaux. ­@mathildedrg Suivez les plans d’entraînement – du débutant jusqu’au marathon – ­d’Olivier  ­Gaillard, coach diplômé pour Urban ­Running. Inclus dans ce carnet  : une offre promotionelle d’Urban Running pour être accompagné par un coach.
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