EAN13

9782378151980

Éditeur

Talent Éditions

Date de publication

15 juillet 2021

Collection

BIEN-ETRE

Nombre de pages

288

Dimensions

21,8 x 15 x 1,5 cm

Poids

390 g

Langue

fre

Détox Corps Et Esprit, Un Programme Pour Retrouver Le Bien-Être Physique, Mental Et Spirituel En 28 Jours

Tara Stiles

Talent Éditions

Prix public : 16,90 €

Un programme pour transformer votre routine quotidienne et vos habitudes, mis au point par Tara Stiles, experte en bien-être et fondatrice du Strala Yoga.   La plupart d’entre nous sommes constamment connectés et stressés – rivés à nos téléphones et nos boîtes mail, débordés et sédentaires, passant de nombreuses heures sans bouger derrière un bureau ou à notre poste de travail, bien loin de ce dont notre corps et notre esprit ont vraiment besoin.   Ce programme de 28 jours entièrement réalisable à la maison agit comme un bouton « réinitialiser » :   SEMAINE 1 – Détox mentale – Éliminer les relations toxiques, créer son sanctuaire à la maison, et déconnecter des écrans.   SEMAINE 2 – Détox spirituelle – Initier une pratique de la méditation, ralentir et vivre en pleine conscience.   SEMAINE 3 – Changer sa façon de se nourrir – Aimer son corps, manger plus sainement.   SEMAINE 4 – Changer sa façon de bouger – Redéfinir la notion d’entraînement, bouger à l’extérieur et goûter au pouvoir du véritable repos.   S’appuyant sur des pratiques ancestrales mises au goût du jour pour s’adapter à la vie moderne et des règles pour vivre plus clean plus longtemps, cette détox propose un réalignement physique et spirituel pour plus de bien-être.

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