1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782379351303
Éditeur
Alisio
Date de publication
12 janvier 2021
Nombre de pages
383
Dimensions
22,3 x 14,4 x 2,2 cm
Poids
519 g
Langue
fre
Langue originale
eng

Bonnes Habitudes, Mauvaises Habitudes, Les Secrets De La Science Pour Adopter Des Routines Positives Et S'Y Tenir !

Wendy Wood

Alisio

Prix public : 24,00 €

Les secrets de la science pour adopter des routines positives et s'y tenir ! Nous passons 43% de notre temps chaque jour à faire des choses sans y penser ! Presque la moitié de nos actions ne sont pas des choix conscients mais le résultat de notre inconscient poussant notre corps à agir en suivant des habitudes bien établies. Comment nous nous comportons avec notre entourage, en réunion, quand nous faisons du sport, mangeons ou buvons... un grand nombre de choses, qu'elle que soit leur complexité, prennent forme hors de notre conscience. Nous les faisons automatiquement, par habitude. Cet essai de vulgarisation scientifique nous plonge au cœur des mécanismes neurologiques de création des habitudes, de la place de la volonté dans la prise de décision et de celle sous-jacente de la répétition automatique. La compréhension de ces mécanismes et de nos objectifs nous permet de réorienter nos actions, d'éliminer petit à petit nos mauvaises habitudes, d'adopter des routines positives et de s'y tenir !
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