- EAN13
- 9782383555728
- Éditeur
- MERCILESLIVRES
- Date de publication
- 29 mai 2024
- Nombre de pages
- 128
- Dimensions
- 21 x 15 x 1,1 cm
- Poids
- 242 g
- Langue
- fre
Le Petit Guide De La Sophrologie, Respiration - Exercices - Conseils
Charlotte Montois
MERCILESLIVRES
Prix public : 10,95 €
Gérez votre stress et vos angoisses en vous initiant aux bienfaits de la sophrologie. Ce guide accessible vous propose un voyage au cœur de vous-même. Combinez des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation afin d'apaiser votre corps et votre esprit. Que vous cherchiez à contrôler vos émotions, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance en vous, la sophrologie vous offre un chemin vers un mieux-être durable.Initiez-vous aux exercices proposés, découvrez comment réaliser votre boîte à outils pour les moments difficiles, et relâchez vos tensions. Partie 1 - Initiation à la sophrologiePartie 2 - Système nerveux autonome, nerf vague et sophrologiePartie 3 - Avoir sa propre boîte à outilsPartie 4 - Les exercicesPartie 5 - Identifier ses ressources Avec en fin d'ouvrage un index et un lexique Sophrologue, Charlotte Montois anime des ateliers dans son cabinet situé dans les Hauts-de-France. Elle transmet ici son savoir et ses compétences pour débloquer les sources d'énergies négatives à travers des exercices simples. Vous pouvez la suivre son compte Instagram @charlotte.sophrologie.
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