1. Livres pratiques
  2. Vie quotidienne, Vie de la famille

EAN13
9782401083738
Éditeur
Hatier Parents
Date de publication
13 avril 2022
Collection
PARENTS ZEN
Nombre de pages
96
Dimensions
21 x 16 x 0,9 cm
Poids
216 g
Langue
fre

Je Fais Du Sport En Famille

Mathilde Guibert

Hatier Parents

Prix public : 8,95 €

Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité épanouie, à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se sentir à la hauteur… Nos quotidiens sédentaires et parfois confinés ne nous permettent pas toujours d’accorder le temps nécessaire à l’exercice physique, qu’il soit pour nous ou pour nos enfants. Et si nous faisions du sport en famille ? Entre fous rires, défoulements et relaxations, vous allez apprendre tous ensemble à vous échauffer, vous assouplir, respirer, vous renforcer et… coopérer ! - Les explications courtes et claires de Mathilde, professeure de Yoga et créatrice de mathilde.yogifit, vont vous aider à vous lancer tous ensemble, de manière simple, progressive et ludique dans l’aventure du sport, selon les attentes de chacun : canaliser le trop-plein d’énergie, s’apaiser, se remuscler… - Plus de 50 postures, respirations, mini-flows, jeux et défis pour adapter la séance à vos envies, au temps et à la place dont vous disposez. Ouvrez ce livre, respirez et lancez-vous tous ensemble !
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