- EAN13
- 9782412037317
- Éditeur
- First
- Date de publication
- 25 octobre 2018
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 18,3 x 12,6 x 1,5 cm
- Poids
- 158 g
- Langue
- fre
La Meditation, C'Est La Vie !
Gaëlle Piton
First
Prix public : 6,95 €
Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre ! Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ? La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.
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