- EAN13
- 9782412066782
- Éditeur
- First
- Date de publication
- 8 avril 2021
- Nombre de pages
- 96
- Dimensions
- 18,8 x 13,5 x 2,7 cm
- Poids
- 278 g
- Langue
- fre
Retrouver Le Sommeil Sans Se Prendre La Tête
Philippe Aim
First
Prix public : 16,95 €
Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Êtes-vous épuisé, même après une nuit de 10 heures ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Philipe Aïm, médecin psychiatre et psychothérapeute, vous pourrez enfin mettre en place les ressources nécessaires à un bon endormissement, et vous préparer à de longues nuits de sommeil. Après une première introduction aux notions essentielles du sommeil (cycles, troubles, différents sommeils…), vous pourrez, à votre rythme, suivre les séances courtes ou plus longues en fonction de vos besoins et du temps disponible. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider, et accompagnez votre pratique de son livre compagnon !
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