1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9782412078174
Éditeur
POUR LES NULS
Date de publication
25 août 2022
Collection
LES NULS /NULLISSIME
Nombre de pages
320
Dimensions
19,2 x 13,2 x 1,8 cm
Poids
378 g
Langue
fre

La Méthode Pilates Pour Les Nuls Poche, 2e

Ellie Herman

POUR LES NULS

Prix public : 12,50 €

Grâce à la méthode Pilates, sculptez-vous un corps de rêve en douceur !L'ouvrage de référence sur le Pilates au format poche vendu à plus de 30 000 exemplaires mis à jour à la nouvelle charte des Nuls. Toutes les stars d'Hollywood ne juraient que par cette technique pour conserver une silhouette parfaite. Les Françaises l'ont maintenant adopté, et les magazines en ont fait leur gym chouchou !En mêlant exercices physiques, respiration et concentration, le Pilates permet d'étirer les muscles, de tonifier et d'améliorer la posture du corps, sans heurts.Avec La Méthode Pilates Poche pour les Nuls et ses nombreuses illustrations, voici l'essentiel à connaître. Vous pourrez vous initier à cette technique à la maison, sans équipement particulier. Pour acquérir une silhouette longiligne et un mental à toute épreuve !
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