1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782412086667
Éditeur
First
Date de publication
17 mai 2023
Nombre de pages
272
Dimensions
22,9 x 14,4 x 2,2 cm
Poids
294 g
Langue
fre

Bouger Ça Commence Dans La Tête, Guide De Survie Pour Lutter Contre La Sédentarité

Naoki Kiriyama

First

Prix public : 19,95 €

Ramenez le mouvement dans votre vie ! Plus personne ne peut ignorer les méfaits de la sédentarité et la nécessité de se mettre en mouvement pour préserver sa santé.Mais bouger, ça commence dans la tête ! Et aucune méthode ne vous convaincra si vous n'avez pas ancré le mouvement dans votre mécanisme de pensée.Pas de temps, pas d'argent, pas envie... Bien des excuses sont trouvées pour ne pas inscrire le minimum d'activité physique dans notre quotidien. Pourtant, cette activité peut y être intégrée sans avoir à aller plus loin que... son salon, et sans avoir à utiliser plus de matériel que... son propre mobilier. Ce livre n'est pas un programme de sport. Son objectif est de faire comprendre pourquoi nous ne bougeons pas, avant de nous donner les clés pour passer à l'action.
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