1. Livres pratiques
  2. Vie quotidienne, Vie de la famille
  3. Maternité, puériculture

EAN13
9782412089958
Éditeur
First
Date de publication
14 mars 2024
Collection
MA P TITE FAMIL
Nombre de pages
192
Dimensions
22,2 x 16,2 x 1,7 cm
Poids
494 g
Langue
fre

Ma Grossesse En Forme

Caroline Rinaudo

First

Prix public : 13,50 €

Toutes les bonnes raisons pour bouger pendant sa grossesse ! Les bienfaits du sport ne sont plus à prouver, mais saviez-vous que pratiquer une activité physique pendant la grossesse peut combattre de nombreux maux, comme les nausées, les vertiges, les jambes lourdes ou même le diabète gestationnel ?Que vous soyez habituellement sportive, à un niveau plus ou moins élevé, ou pas du tout, Caroline vous livre toutes les bonnes pratiques à adopter pour être en forme pendant votre grossesse. Et ce, pour chaque étape ! Car les besoins et les sensations, les risques et les bienfaits évoluent au rythme des trimestres.Des exercices d'échauffement, de renforcement musculaire, de cardio et de stretching, ainsi qu'une douzaine de séances de sport complètes (dont certaines adaptées aux grossesses pathologiques) : tout pour bouger sereinement avant d'accueillir bébé !
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