- EAN13
- 9782412096178
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 10 octobre 2024
- Collection
- POCHE NULS
- Nombre de pages
- 396
- Dimensions
- 21,3 x 15,2 x 2,4 cm
- Poids
- 532 g
- Langue
- fre
Arrêter De Fumer (Et De Vapoter) Pour Les Nuls, Mégapoche
Bernard Antoine
POUR LES NULS
Prix public : 17,95 €
Une méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette ! Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse ! Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute... Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.
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