1. Sciences humaines et sociales, Lettres
  2. Psychologie

EAN13
9782415008239
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
4 septembre 2024
Collection
OJ.PSYCHOLOGIE
Nombre de pages
224
Dimensions
21,9 x 14,5 x 1,2 cm
Poids
306 g
Langue
fre

Vivre En Accord Avec Soi, Comment Ne Pas Se Laisser Submerger

Nathalie Rapoport-Hubschman

Odile Jacob

Prix public : 21,90 €

« Dans ce livre plein d’expérience et d’humanité, Nathalie Rapoport-Hubschman s’appuie sur les données scientifiques les plus récentes de la médecine et de la psychologie pour nous offrir toute une gamme d’outils au service de notre équilibre intérieur. » Christophe André Comment bien vivre au quotidien avec plus de recul et de sérénité, en laissant à distance le stress et les émotions négatives ? À partir des questions posées par ses patients en psychothérapie, le programme développé dans ce livre par un médecin nous explique comment retisser les liens entre le corps et le mental, essentiels à notre santé. Ce livre se découvre à son propre rythme, il présente les notions fondamentales ainsi que les exercices et les pratiques qui, intégrés au quotidien, permettront de vivre mieux dans sa tête et dans son corps. Réapprendre à respirer, apprivoiser ses émotions et ses pensées, prendre soin de soi mais aussi du monde dans lequel nous vivons contribuent à nourrir notre bien-être.
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