1. Sciences humaines et sociales, Lettres
  2. Psychologie

EAN13
9782415009298
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
4 septembre 2024
Collection
OJ.PSYCHOLOGIE
Nombre de pages
176
Dimensions
22 x 14,5 x 1,1 cm
Poids
196 g
Langue
fre

L'Art D'En Faire Juste Assez

Gaëtan Cousin

Odile Jacob

Prix public : 18,90 €

Dans nos vies très sollicitées, on a souvent l’impression d’en faire trop, ou de ne pas arriver à en faire assez. Comment doser nos efforts avec justesse ? Comment atteindre nos objectifs sans nous épuiser ni procrastiner sans fin ? Pour comprendre les ressorts de notre énergie, Gaëtan Cousin met en lumière la notion d’effort émotionnel : quand nos besoins psychiques sont trop frustrés, tout paraît plus difficile. Hérités de l’enfance, des schémas dysfonctionnels qui gouvernent notre rapport à l’action peuvent nous enfermer dans une spirale d’efforts mal placés, d’oubli de soi ou, au contraire, nous paralyser devant l’action. Ce livre nous aide à nous libérer de ces contraintes intériorisées pour identifier clairement nos besoins et nos valeurs. Pour prévenir le burn-out et lutter contre l’inaction, un guide pour retrouver notre bien-être émotionnel et nos priorités de vie.
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