1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782416000652
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
5 novembre 2020
Collection
J'arrête de...
Nombre de pages
188
Dimensions
19 x 15 x 1,3 cm
Poids
284 g
Langue
fre

J'Arrête Enfin De Fumer, Facilement Et Pour De Bon !, 21 Jours Pour Avoir Le Déclic

Alice Denoize

Eyrolles

Prix public : 14,90 €

Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer…

Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n’est pas aussi compliqué qu’il n’y paraît. Mieux :
c’est une renaissance !

Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation. Dans ce livre, vous trouverez un programme complet en 21 jours pour vous aider, pas à pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes, détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d’arrêter de fumer, sereinement et définitivement !

Découvrez dans ce guide :
  • Des exercices simples et concrets pour comprendre votre relation avec la cigarette.
  • Des astuces pour travailler votre motivation et la maintenir au top pour toujours.
  • Des témoignages d’anciens fumeurs pour vous inspirer.
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